Знание своей генетики очень важно при выборе вида спорта, для занятий фитнесом
О генетики мало информации: диетологи, врачи, фитнес-тренера, в детских спортивных школах не опираются на генетические данные каждого конкретного человека.
И очень зря.
Генетические предрасположенности могут помочь в поддержке здоровья, а если их не знать, можно навредить здоровью при выборе вида спорта и физических нагрузок.
Не зная генетических данных, принимая ребенка в спортивную школу, можно навредить здоровью, если у ребенка нет гена спортсмена.
Да, существует ген спортсмена: ADRB3 в комбинации С/Т и С/С
Эти генетические комбинации для спорта высоких достижений, это ген спортсменов мирового уровня.
В этой комбинации имеется некий провал в энергоснабжении мышц, и требуется больше времени для поступления мышцам энергии.
И чтобы включился липолиз, нужны тренировки на выносливость.
С/С — половинчатая мутация
С/Т — полная мутация.
При такой комбинации генов, необходимы длительные тренировки, аэробные нагрузки на повышенном пульсе.
Из обладателей таких мутаций получаются:
- отличные спортсмены,
- эти люди идеальны для спорта высоких достижений,
- спортсмены мирового уровня.
Как считаете, важно заранее знать, какие силы в спорте даны ребенку?
Ген ADRB3 отвечает за физические нагрузки, это основной ген в выборе физических нагрузок.
Есть еще одна комбинация гена ADRB3 Т/Т: это норма.
В этом варианте нормальная чувствительность гена ADRB3, нормальная чувствительность рецепторов.
Клеточные рецепторы реагируют на изменение внутреннего состояния организма при физической нагрузке.
При варианте Т/Т расход жировой ткани идет интенсивно, т.к. реакция организма на адреналин моментальная.
Это нормальная чувствительность к адреналину в гене ADRB3, реакция истощения наступает минут через 40 — 1 час от начала тренировки.
Представители гена ADRB3 в комбинации Т/Т — не спортсмены
- Им противопоказаны интенсивные тренировки.
- Их вариант тренировок — короткие тренировки.
Если продолжать тренировки и дальше, идет процесс истощения.
Если такие нагрузки длительны, профессиональны, истощается прежде всего гормональная система.
Что может привести к серьезным проблемам со здоровьем:
- сердечно-сосудистой,
- нервной системы,
- снижению гормонального фона
- и даже к бесплодию.
Не редкость, когда девушки, желая иметь красивую фигуру, дают себе усиленную нагрузку на выносливость, без учета генетики.
При варианте гена ADRB3 в комбинации Т/Т, такие нагрузки идут в ущерб здоровью.
Формы красивые получают, а здоровью наносят серьезный вред.
Если же у человека, работающего фитнес тренером, нет гена спортсмена, что делать в этом случае?
Если человек уже в профессиональном спорте, но у него нет гена спортсмена, что делать?
Менять профессию бывает сложно, в этом случае обязательно надо проводить коррекцию, поддержку своего организма растительными экстрактами, чтобы не допустить истощения.
Обязательно:
Омега Плюс…>>>
Стрессаут (помощь нервной системе)…>>>
Кардио…>>>
Тиростресс (если нет аутоиммунных заболеваний, гипертиреоза)…>>>
При выбросе адреналина страдает щитовидная железа, это важно понимать.
Адреналин всегда стресс для щитовидной железы…>>>
Мужчине чай Мужской…>>>
Женщине чай Женский…>>>
При комбинации гена ADRB3 — Т/Т, результат дают короткие физические тренировки, хорошо подходят короткие нагрузки для коррекции веса.
Если же выбрать тренировки неправильно, отдать ребенка в профессиональный спорт, то тренировки на выносливость приведут к быстрому расходованию запасов и приведет клетки в состояние истощения.
Можно заставить ребенка или взрослого спортсмена, у которого нет гена спортсмена, только на силе воли достигать результаты, то это серьезный удар по организму, по здоровью этого человека.
Существует и еще одна опасность — если человек имеет ген спортсмена, но не дает себе достаточной нагрузки.
Что же произойдет в этом случае?
При переработке и при недоработке страдает сердечно-сосудистая система
Вариант же правильно выбранной нагрузки, правильно выбранного вида спорта, при учете генетики, дает результат:
- хорошая физическая форма,
- спортивные достижения,
- хорошее здоровье.
Зная свою генетику, в случае неправильно выбранного вида спорта, неправильно выбранной нагрузки, вы будете знать, как поддерживать свой организм, чтобы не навредить.
Генетика в спорте очень важна, генетические тесты важно делать новорожденным, чтобы с первых шагов знать:
- как выстраивать их пищевое поведение,
- какие продукты необходимо исключить из рациона,
- какие физические нагрузки им подходят по генетики,
- есть ли генетические поломки,
- имеются ли генетические предрасположенности,
- как профилактировать имеющиеся генетические неполадки.
Раньше считалось, что нет простого генетического теста для выбора вида спорта и физических нагрузок.
Сейчас такой простой тест есть, вернее два теста, которые друг друга дополняют.
ПОДРОБНЕЕ:
Делают их один раз в жизни…>>>
Эти два теста важны не только для спорта, но и:
в косметологии…>>>
медицине,
диетологии,
для грамотной профилактики,
в психологии.
Генетический тест Body…>>>
Пройдя этот тест, вы узнаете варианты ваших двух генов -ADRB3, ADRB2, непосредственно относящихся к выбору физических нагрузок.
Ген FABP2 — предрасположенность организма расщеплять жиры и запасать жиры.
Так же даст вам информацию по двум генам, узнаете информацию по формированию хрящевой ткани
Ген АСЕ — определяет наследственные риски по гипертонической болезни.
Он так же важен при выборе режима тренировок для получения лучшего результата.
Ген GDF5 — Отвечает за формирование хрящевой ткани.
Для того, чтобы эффективнее использовать генетику в спорте, необходимы обученные специалисты: врачи, диетологи, тренера.
Потому что у одних людей есть ресурсы для 2-го дыхания, для эффективных усиленных тренировок, а у кого-то этого нет генетически.
Таким образом получается, что генетика в спорте является неким ключом к возможностям спортсменов.
Еще один важный момент: ген спортсмена, ген для спорта высоких достижений надо еще раскрыть.
Ведь бывает, что у человека ген спортсмена, а он не дает себе необходимых физических нагрузок, родители этого не знают и не отдают ребенка в спорт.
Таким образом, при физической недоработке будет страдать сердечно-сосудистая система.
Зная генетику, и родители, и врачи, и тренера, и сам спортсмен пойдут самым эффективным путем и для здоровья, и для спортивных достижений.
Без знаний генетики, физических возможностей человека, данных ему от рождения, под ударом сердечно-сосудистая система, психологическая составляющая здоровья под ударом.
И путь к спортивной победе может быть долог и безрезультативен.
Генетика в спорте — четкий ориентир.
- Зная генетику по физическим нагрузкам, можно избежать и разочарований в самом себе,
- не позволить зачислить своего ребенка в категорию неудачников, лентяев ( у него просто ген ADRB3 в комбинации Т/Т), ему всего-лишь надо поменять вид спорта.
Сейчас есть возможность грамотного подхода к тренерскому процессу, именно с учетом генетики в спорте.
НЕ НАВРЕДИ!
Такой подход должен быть и в спорте, и при выборе вида спорта.
Родители, отдавая детей в спорт, сделают это без вреда для здоровья их детей, зная генетику ребенка.
Зная свою генетику, сегодняшние спортсмены, смогут скорректировать поддержку своего организма для получения высоких достижений в спорте, поддерживая свое здоровье.
РЕЗУЛЬТАТ: спортивные победы и здоровье под контролем.
Заказать генетические тесты…>>>
Если есть вопросы или нужна консультация, пишите:
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Нутрициолог — Зоя Петровна Ливи
Специализация: снижение веса, паразитология
Тел. 8-926-037-52-82; e-mail: gelmostop@mail.ru
Если считаете информацию полезной, пожалуйста поделитесь со своими друзьями в соц. сетях.