Генетика и спорт

Знание своей генетики очень важно при выборе вида спорта, для занятий фитнесом

О генетики мало информации: диетологи, врачи, фитнес-тренера, в детских спортивных школах не опираются на генетические данные каждого конкретного человека.
И очень зря.
Генетические предрасположенности могут помочь в поддержке здоровья, а если их не знать, можно навредить здоровью при выборе вида спорта и физических нагрузок.
Не зная генетических данных, принимая ребенка в спортивную школу, можно навредить здоровью, если у ребенка нет гена спортсмена.

Для выбора спорта важно знать свои генетические данные.Да, существует ген спортсмена: ADRB3 в комбинации С/Т и С/С

Эти генетические комбинации для спорта высоких достижений, это ген спортсменов мирового уровня.
В этой комбинации имеется некий провал в энергоснабжении мышц, и требуется больше времени для поступления мышцам энергии.
И чтобы включился липолиз, нужны тренировки на выносливость.
С/С — половинчатая мутация
С/Т — полная мутация.

При такой комбинации генов, необходимы длительные тренировки, аэробные нагрузки на повышенном пульсе.

Из обладателей таких мутаций получаются:

  • отличные спортсмены,
  • эти люди идеальны для спорта высоких достижений,
  • спортсмены мирового уровня.

Как считаете, важно заранее знать, какие силы в спорте даны ребенку?


Ген ADRB3 отвечает за физические нагрузки, это основной ген в выборе физических нагрузок.

 

Есть еще одна комбинация гена ADRB3 Т/Т: это норма.

В этом варианте нормальная чувствительность гена ADRB3, нормальная чувствительность рецепторов.

Клеточные рецепторы реагируют на изменение внутреннего состояния организма при физической нагрузке.

При варианте Т/Т расход жировой ткани идет интенсивно, т.к. реакция организма на адреналин моментальная.
Это нормальная чувствительность к адреналину в гене ADRB3, реакция истощения наступает минут через 40 — 1 час от начала тренировки.

Представители гена ADRB3 в комбинации Т/Т — не спортсмены

  • Им противопоказаны интенсивные тренировки.
  • Их вариант тренировок — короткие тренировки.

Если продолжать тренировки и дальше, идет процесс истощения.
Если такие нагрузки длительны, профессиональны, истощается прежде всего гормональная система.
Что может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

  • сердечно-сосудистой,
  • нервной системы,
  • снижению гормонального фона
  • и даже к бесплодию.

Выбирая физические нагрузки, ориентируйтесь на свои генетические данные.

Не редкость, когда девушки, желая иметь красивую фигуру, дают себе усиленную нагрузку на выносливость, без учета генетики.
При варианте гена ADRB3 в комбинации Т/Т, такие нагрузки идут в ущерб здоровью.
Формы красивые получают, а здоровью наносят серьезный вред.

Если же у человека, работающего фитнес тренером, нет гена спортсмена, что делать в этом случае?

Если человек уже в профессиональном спорте, но у него нет гена спортсмена, что делать?

Менять профессию бывает сложно, в этом случае обязательно надо проводить коррекцию, поддержку своего организма растительными экстрактами, чтобы не допустить истощения.

Обязательно:

Омега Плюс…>>>
Стрессаут (помощь нервной системе)…>>>
Кардио…>>>
Тиростресс (если нет аутоиммунных заболеваний, гипертиреоза)…>>>

При выбросе адреналина страдает щитовидная железа, это важно понимать.
Адреналин всегда стресс для щитовидной железы…>>>
Мужчине чай Мужской…>>>
Женщине чай Женский…>>>


При комбинации гена ADRB3 — Т/Т, результат дают короткие физические тренировки, хорошо подходят короткие нагрузки для коррекции веса.

Не зная своих генетических показателей, физические нагрузки могут навредить.Если же выбрать тренировки неправильно, отдать ребенка в профессиональный спорт, то тренировки на выносливость приведут к быстрому расходованию запасов и приведет клетки в состояние истощения.

Можно заставить ребенка или взрослого спортсмена, у которого нет гена спортсмена, только на силе воли достигать результаты, то это серьезный удар по организму, по здоровью этого человека.

 


Существует и еще одна опасность — если человек имеет ген спортсмена, но не дает себе достаточной нагрузки.


Что же произойдет в этом случае?

Сердце страдает от неправильно выбранных физических нагрузок.

 

При переработке и при недоработке страдает сердечно-сосудистая система

Вариант же правильно выбранной нагрузки, правильно выбранного вида спорта, при учете генетики, дает результат:

  • хорошая физическая форма,
  • спортивные достижения,
  • хорошее здоровье.

Зная свою генетику, в случае неправильно выбранного вида спорта, неправильно выбранной нагрузки, вы будете знать, как поддерживать свой организм, чтобы не навредить.


Генетика в спорте очень важна, генетические тесты важно делать новорожденным, чтобы с первых шагов знать:

  • как выстраивать их пищевое поведение,
  • какие продукты необходимо исключить из рациона,
  • какие физические нагрузки им подходят по генетики,
  • есть ли генетические поломки,
  • имеются ли генетические предрасположенности,
  • как профилактировать имеющиеся генетические неполадки.

Раньше считалось, что нет простого генетического теста для выбора вида спорта и физических нагрузок.

Сейчас такой простой тест есть, вернее два теста, которые друг друга дополняют.


ПОДРОБНЕЕ:

Генетический тест  Body…>>>

Генетический тест Health…>>>


Делают их один раз в жизни…>>>


Эти два теста важны не только для спорта, но и:

в косметологии…>>>
медицине,
диетологии,
для грамотной профилактики,
в психологии.

Генетический тест Body…>>>
Пройдя этот тест, вы узнаете варианты ваших двух генов -ADRB3, ADRB2, непосредственно относящихся к выбору физических нагрузок.
Ген FABP2 — предрасположенность организма расщеплять жиры и запасать жиры.

Генетический тест health…>>>

Так же даст вам информацию по двум генам, узнаете информацию по формированию хрящевой ткани

Ген АСЕ — определяет наследственные риски по гипертонической болезни.
Он так же важен при выборе режима тренировок для получения лучшего результата.

Ген GDF5 — Отвечает за формирование хрящевой ткани.

Первое, что должны спрашивать врачи, диетологи и фитнес тренера, это ваш генетический паспорт.

Для того, чтобы эффективнее использовать генетику в спорте, необходимы обученные специалисты: врачи, диетологи, тренера.

Потому что у одних людей есть ресурсы для 2-го дыхания, для эффективных усиленных тренировок, а у кого-то этого нет генетически.
Таким образом получается, что генетика в спорте является неким ключом к возможностям спортсменов.

Еще один важный момент: ген спортсмена, ген для спорта высоких достижений надо еще раскрыть.

Ведь бывает, что у человека ген спортсмена, а он не дает себе необходимых физических нагрузок, родители этого не знают и не отдают ребенка в спорт.
Таким образом, при физической недоработке будет страдать сердечно-сосудистая система.

Зная генетику, и родители, и врачи, и тренера, и сам спортсмен пойдут самым эффективным путем и для здоровья, и для спортивных достижений.

Без знаний генетики, физических возможностей человека, данных ему от рождения, под ударом сердечно-сосудистая система, психологическая составляющая здоровья под ударом.
И путь к спортивной победе может быть долог и безрезультативен.

Генетика в спорте — четкий ориентир.


  • Зная генетику по физическим нагрузкам, можно избежать и разочарований в самом себе,
  • не позволить зачислить своего ребенка в категорию неудачников, лентяев ( у него просто ген ADRB3 в комбинации Т/Т), ему всего-лишь надо поменять вид спорта.

Родился ребенок, сделайте ему генетический паспорт.

 

Сейчас есть возможность грамотного подхода к тренерскому процессу, именно с учетом генетики в спорте.

НЕ НАВРЕДИ!

Такой подход должен быть и в спорте, и при выборе вида спорта.
Родители, отдавая детей в спорт, сделают это без вреда для здоровья их детей, зная генетику ребенка.

 

Зная свою генетику, сегодняшние спортсмены, смогут скорректировать поддержку своего организма для получения высоких достижений в спорте, поддерживая свое здоровье.

РЕЗУЛЬТАТ: спортивные победы и здоровье под контролем.

Заказать генетические тесты…>>>

Если есть вопросы или нужна консультация, пишите:

 

Форма обратной связи

Ливи Зоя Петровна: Тел: +7 9260375282 скайп: zojalivi Email: gelmostop@mail.ru


КОНСУЛЬТАЦИЯ
Нутрициолог — Зоя Петровна Ливи
Специализация: снижение веса, паразитология
Тел. 8-926-037-52-82; e-mail: gelmostop@mail.ru

 

Если считаете информацию полезной, пожалуйста поделитесь со своими друзьями в соц. сетях.

data-yashareType=»button» data-yashareQuickServices=»yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus»

 

(Visited 22 times, 1 visits today)